又到了3月3日，咱们要过第二十七个全国“爱耳日”，这就提醒大伙儿：可别光顾着快乐，把耳朵给“伤”了。现在的孩子平时上课学习，或是跑去KTV唱歌娱乐，往往没把听力健康当回事。这一不留神养成的坏习惯，搞不好就得把听力给毁了。像在KTV这种密闭空间里待久了，要是音量开得太大，耳朵容易疲劳发耳鸣，情况严重了甚至会出现暂时性听不见。再说那耳机，要是长时间戴着还把音量调到特别大，那也是在慢性损耗听力。还有工地施工或者庙会那种特别闹腾的高分贝噪音，都很刺激耳朵。趁着这个节日，咱们得把科学护耳这件事渗透进生活的每一个角落。 给大家支个招，用耳机的时候最好遵循那个“60-60-60”的原则。耳机现在是年轻人的时尚单品了，但用不对那就是个隐形杀手。首先是音量别超过设备最大音量的60%；单次戴耳机的时间也别超过60分钟；最后这个使用环境得选在安静地方，大概就是日常大家正常谈话的那个声音大小，也就是60分贝以下。 除了KTV外，烟花爆竹、庙会热闹劲儿、工地施工声还有高噪音电器使用这些地方也得防着点。85分贝就是咱们听力的安全红线了。要是离开这些吵人的地方后耳朵感觉发闷、嗡嗡响不舒服，说明听力已经受到了刺激。这时候赶紧找个安静的地儿歇歇眼。要是这种难受劲儿一直不消就得赶紧去看医生了。 平时打理耳朵也得讲究个好习惯。别随便用硬东西掏耳朵；少熬夜少抽烟喝酒；作息规律点；精神压力别太大；感冒或者鼻炎发作时轻轻擤鼻涕别太用力，这样能防止分泌物进到耳朵里引发炎症。一旦出现耳鸣、耳疼或者耳道流脓这些情况千万别拖时间太久，立刻去耳鼻喉科看看。 耳朵可是咱们感知世界、学知识的重要工具啊。养成科学护耳的好行为习惯才能守住这门“技能”，别让青春岁月里的美好与温暖溜走了！