甘蔗煮水有三种做法，嗓子不舒服还有身体怕冷的时候都能给你解决问题。这篇文章给你讲清楚了春天为啥还要喝甘蔗水，冬天冷还没走，春天就开始抽湿了，喝水不管用，喝甘蔗水才够滋润。现在给你介绍三道变奏做法，让甘蔗水从解渴变成润喉、暖身和清火。这三个做法让你一周不重样喝，嗓子舒服到下午都不痒。 第一个是甘蔗雪梨水，雪梨是润肺的高手，加上甘蔗味道更甜了。如果咳嗽或者喉咙痒的时候别急着吃止咳药，这个糖水比药片更温柔。2.1食材清单：两节甘蔗、一个雪梨、适量清水。2.2制作步骤：甘蔗去皮切段，雪梨用盐搓去蜡质去掉籽然后带皮切成小块。然后把所有材料放进锅里加水没过食材一指节大火烧开转小火再煮20分钟就行了。雪梨呈半透明的时候满屋飘香就可以关火了，不用加糖本身就甜。 第二个是甘蔗红枣姜水。甘蔗偏凉性加点红枣和姜就变得温和了，怕冷的人喝这个就像随身带着暖宝宝一样。3.1食材准备：两节甘蔗、8到10颗红枣、3到4片生姜还有一小把枸杞还有适量清水。3.2制作流程：把甘蔗切段红枣去核放入锅中加水大火煮开后转小火再煮20分钟然后放入姜片再煮10分钟最后撒上枸杞焖2分钟就行了。喝这个从舌尖一路暖到胃还有毛孔都散发热气。 第三个是竹蔗茅根马蹄水。广东人上火了先想到这个：竹蔗清爽茅根利尿马蹄生津雪梨润燥这四种东西放在一起煮着吃更健康而且好喝得很。4.1材料清单：两节竹蔗（拍裂更好出味）、一小把白茅根、5到6个马蹄还有一个雪梨还有适量清水（多放点当日常饮料喝）。4.2制作步骤：把竹蔗去皮拍裂茅根剪段马蹄切半还有雪梨带皮去核切块放入锅中大火烧开转小火再煮20到30分钟就行了。 小贴士：挑选甘蔗的时候要选皮色鲜亮节头均匀手指压着硬实的那种比较好；黑色皮的甘蔗甜度高适合煮红枣姜水；青皮竹蔗清爽适合用来做茅根马蹄水。轮流喝周一雪梨水润嗓周三姜枣水暖身周五马蹄水清火这样一周下来嗓子嘴唇都很舒服。 保存法：煮好的甘蔗水放凉后装进玻璃瓶里放到冰箱冷藏可以保存三天需要热一下再喝还是很甜的味道哦！ 春天干燥得像抽湿机一样别硬扛了赶紧把这三道做法记下来换着花样煮一周你会发现杯子空了的时候嗓子也不再报警嘴唇也不起皮呼吸都是淡淡的甜味——比喝白开水高效多了！