问题——开春运动“热”，健康隐患需同步“防” 随着气温回升，户外跑步、健身房训练等活动明显增多；不少人想趁春季把状态“练回来”，却忽略运动后的防护与负荷管理，出现面部不适，甚至诱发面瘫（多见于周围性面瘫，临床常与面神经炎涉及的）。上海市第二康复医院言语治疗科副主任徐倩表示，门诊中确有患者在发病前存在不当运动情况；健身方法不合理，可能刺激面神经，增加发病风险。
健身是为了增强体质，而不是用透支换强度、用贪凉换一时舒适。把握春季气候特点，做好运动后防风保暖、强度匹配和充分恢复，就能在享受运动带来活力的同时，把潜在风险降到最低，让健康成为可持续的长期收益。