在和建设银行信用卡进行逾期协商的时候，有个关键是要把自己的情况讲清楚。比如，银行问你逾期原因，你可以跟他们说因为失业、生病了或者是生意失败，导致暂时没办法全额还款。而且还可以顺便问一下银行，你总共欠了多少钱，包括本金、利息和违约金。这样心里有个底，就能大概知道自己最多能分几期。一般来说，给银行提交书面材料需要3到5个工作日的时间。你需要准备一些能证明自己困难的文件，比如失业证、诊断证明或者是营业执照注销回执。如果这些资料准备得齐全，银行同意协商的可能性就会大一些。银行通常会用电话录音或者电子协议来确认分期方案。不过纸质版虽然少见，但建议你最好要求一份盖章的回执作为保障。协议生效后，银行就会停止计算利息了，你可以按照分期方案把罚息和滞纳金慢慢还上。不过要注意一个问题：签约后千万不要再逾期一次，不然银行会直接终止协议。为了让银行相信你有还款意愿，你可以每月自动还一点钱，哪怕只有100元也可以。 在协商过程中要注意避开雷区：如果签约后又逾期一次，所有账单又会重新开始计算利息。同时也要给自己加分项：每月主动还一点钱，能证明你有诚意。在日常操作中要把自己的诚意给银行看。比如在协商时提出前3个月还本金、后9个月只还利息的过渡方案。 还有拒接催收电话可不是好主意，这会让银行觉得你是失联逃避。接听并礼貌说明情况能避免事情闹大。 另外记得把所有通话录音、短信、协议回执备份起来防反悔。 总之在建行信用卡逾期后和银行协商要态度诚恳、材料真实、方案合理才行。记住银行想要的是收回本息而不是把你逼到绝路。主动出击才能早日上岸。