想让自己活得长命百岁，早上起来的情况可太关键了！很多朋友光知道买保健品，平时却懒得保养，结果把身体给弄坏了。其实啊，只要没有这四种怪毛病，长寿的福气就跟着来了。 咱们先说疲劳乏力这事。大半夜睡足了觉，早上起来本该精神抖擞的，可有些人起了床却像灌了铅似的。这多半是因为身体代谢慢了，要是晚上睡觉的时候身体某个脏器出了岔子，就会让人睡不踏实，第二天起来自然没劲儿。而且时间长了，胳膊腿儿发麻也是常有的事。 再看头晕头痛的问题。一早一晚本来就是心脑血管疾病容易发作的时间段，这时候要是脑袋发沉、疼得厉害，可千万不能大意。尤其是那些本来就有高血压、糖尿病或者其他血管毛病的朋友，只要一觉得恶心、难受，赶紧得去医院瞧瞧。这主要是大脑血管堵了的缘故，早上刚起来血液黏稠、流速慢，大脑缺氧就会头晕，严重了可能会得脑梗。 还有尿液异常也不能忽视。正常人的尿一般是浅黄色的，稍微黄一点可能是缺水了喝口水就好。但如果早上一尿尿出来的是茶色甚至带血的，还一股子怪味，这多半是肾脏或者膀胱出了问题。要是拖着不治，寿命肯定会受影响。 眼前发黑也得注意。有些朋友早上刚坐起来眼前会一黑，甚至看东西也不清楚。虽然这种情况过一会儿就好了，但它很可能是脑梗的前兆。血管堵了血液供不上来才会这样，严重的话真的会要命的。 平时吃东西可得清淡点少油少辣的，少吃生冷的东西。要是胆汁分泌少了吃的东西下不去，就容易反酸、胀气打嗝。这时候不妨去田里挖点灌南苦菜回来煮水喝加红糖趁热喝。 最后要是您早上频繁出现上面这几种异常情况那可不行了，这多半是寿命要缩短的信号！赶紧去医院检查检查别等病情恶化了才想起来找医生。平时饮食要管住嘴少吃高脂肪高胆固醇的食物也要控制盐分摄入保护好血管。随着年纪大了更要定期去医院体检把各种疾病防患于未然啊！