你老是觉得时间过得飞快，恨不得把一分一秒都掰碎了用，其实这么忙下去，反而把生命透支得差不多了。北京中医药大学的曲黎敏老师有个说法，“把自己养得旺一点，是为了给自己养个好磁场。真正厉害的养生法子，可不是去跑步或者去睡觉，而是去养心。不管吃饭喝水还是做事看人，眼面前的才是真的”。你瞧瞧你现在那个样子：一边吃饭一边刷手机，娱乐的时候又想拿书看，睡觉的时候还在想着工作上的事，甚至陪孩子的时候也在回消息。明明人就在旁边站着，魂儿却早就飘到十万八千里外去了。你总以为自己是在高效利用时间，其实这是在拿命换钱。小时候不懂为啥爷爷老念叨“心静了精神才安稳，精神安稳了气儿才足”。后来才知道，心里要是不踏实，山珍海味摆在眼前也觉得没味。哪怕再累再忙也不过是瞎焦虑、瞎内耗，感觉啥都干不成。但要是把心定下来了，神就会凝聚起来，觉也能睡得香，做事也有劲头，感觉天地万物都挺美好。 就像曾国藩那样厉害的人都知道：“坐在那儿心不静、神就散了，啥事都干不成”。所以他坚持每天都静坐一会儿，把乱七八糟的念头都扔了出去。村上春树也说过：“没有专注力的人生就像是睁着大眼睛瞎看”。我们总觉得把时间拆成一小块一小块的、把步子迈快了就是上进了。其实心不在那儿、神不定格、杂念一大堆，你吃多少补品、补多久也没用。现在这个社会发展得太快了，大家越忙越觉得乱糟糟的。最后才发现：光靠外面补不如往里面求清静。 别还没发生的事先把你吓得够呛，也别让过去那些破事儿没完没了地折磨自己。从今天起把心收回来稳稳当当地放在这一秒钟、这个地方、这一个人、这一件事上。安安稳稳地待在当下头专注眼前的活儿珍惜眼前的人别去追过去也别担心以后。 好好吃饭好好睡觉好好做事心一旦定住了能量自然就回来了精气神也就自然足了。