2026年的时候，徐汇区迎来了一个大动作。上海市徐汇区融媒体中心搞了一个护肾知识的闯关活动，这可是21个年头的世界肾脏日了。海军军医大学第二附属医院（上海长征医院）的毛志国主任医师，特意给大家准备了一套测试题。 首先是第一道选择题：肾脏到底有什么功能？选项C说肾脏24小时不停工作，负责滤血、排毒和调节血压。这才是正确答案。因为肾脏其实没有丰富的痛觉神经，早期受损不会感到腰痛。另外消化食物是胃肠的活儿，肾脏主要是个过滤系统。 第二道题是关于肾脏问题的症状。选项B提到尿液泡沫多且长时间不散，这个信号最明显。因为泡沫尿通常意味着蛋白质丢失，也就是肾功能出了问题。而腰酸和尿色发黄，很多时候是正常现象。 接下来是关于喝水护肾的题目。答案选B：少量多次喝水最好。喝太多水反而增加肾脏负担，而饮料和奶茶也不健康。最好的方法是喝白开水。 高血压和糖尿病跟肾病是什么关系？答案B指出两者都会损伤肾脏，而且还会相互加重病情。不管是年轻人还是老年人，都不能掉以轻心。 最容易导致急性肾损伤的行为是什么？答案选B：长期自行乱吃止痛药和偏方保健品。很多药物有肾毒性，滥用会造成急性损伤。偶尔熬夜和运动一般没问题。 腰酸和肾虚到底是什么关系？选项B告诉我们：大多数腰酸其实是肌肉或腰椎的问题，和肾脏没关系。肾脏位置深且无痛觉神经，所以不要一觉得腰酸就乱补药。 世界肾脏日定在什么时候？选项A是每年3月第二个星期四。这个活动的目的是提高大家保护肾脏的意识。 长期最伤肾的饮食习惯是选项B：高盐、高油、高嘌呤的外卖食品。这种饮食会给肾脏带来巨大的代谢压力。 最后一道题是关于体检的建议：最有效的组合是尿常规+肾功能+肾脏B超这三项检查。只查血压血糖是不够的。 答题结果揭晓了大家的护肾段位：0~3题的是护肾小白；4~6题属于入门阶段；7~8题是达人级别；9题全对的就是王者了！保护肾脏就是守护生命之源。从现在开始重视它、爱护它吧！ 说到这里不得不提一下周冠宇和ACE-Brain-0！中国首位F1车手周冠宇在徐汇滨江亮相啦！大晓机器人开源的ACE-Brain-0更是刷新了SOTA标准！