春季确实是个关键的时间点，很多女性朋友可能会感觉到身心疲惫，哪怕自己已经很努力在工作了，这种感觉也不会消失。其实这大多是因为身体里的气血不够用了，中医说得很明白，气血就是生命的根本，对女生来说更是这样。复旦附属妇产科医院的专家建议咱们在这个季节里少吃点酸味食物，多吃点甜的东西，好给脾胃减负、给气血补足。具体点说，大家可以试试喝喝玫瑰山楂水来顺顺气，或者泡点枸杞菊花茶来护护眼。 另外呢，每天早上起床后可以自己动手敲敲大腿内侧，这样能促进肝里的气血流通；或者按按脚上的太冲穴，帮着把那些堵着的气散掉，心里的压力也会小不少。平时运动也不能落下，练八段锦或者打太极拳都行，动作动静结合、很柔和，既能锻炼好身体，又能让烦躁的情绪平静下来。 每个女生不同的年龄段需求都不一样。比如年轻姑娘老是痛经或者月经不准时，中医会用“通、补、促、温”这些招数来调理；想要生娃的姐妹要注意别熬夜、别乱吃油腻辛辣的东西，这对怀孕成功率很有帮助。怀孕以后要是反胃或者睡不着觉，喝点姜汤或者陈皮水也能有缓解效果；产后坐月子和更年期的女同志身体比较脆弱，得根据情况分阶段来补补元气或者滋补肾阴才行。 说到底中医养血不光是为了治病防病，更是一种生活态度。咱们完全可以在这个春暖花开的时候从吃、练到情绪管理这几个方面都照顾到位。大家觉得在养生这事上最要紧的是什么？不妨在评论区跟大家唠唠吧！