在25秒内交出答卷？张水华显然没这么打算。刚刚结束的南京北岸马拉松，她用了2小时36分25秒稳稳跑完了全程，虽然没达成心中的那个小目标，她还是跟粉丝认了错：“对不起”。至于即将到来的3月22日丽水马拉松，很多人都在猜，这次她能不能跑进2小时30分，甚至去跟朱卿这位大众跑圈一姐比比看。 可张水华本人却透露了自己完全不一样的心思。她甚至承认自己挺怕冷，冬天也不太爱动弹。“上半年我肯定会拼命跑，但更多时候还是想顺其自然。”她是这么说的，“我真正的大动作还是留到夏训之后再说，到时候状态好了，想法也会多一些。”由于今年冬天的训练没怎么好好抓，她根本就没指望上半年能出什么亮眼的成绩。 翻翻她以前几个赛季的比赛记录就能发现，她一直都有这么个套路：上半年主要是在练身体、找感觉，不特意求快；等到了下半年，才是真刀真枪地冲一冲好成绩。这一回的计划还是老样子，完全不是脑子一热改的。 陪着她的老公兼教练王岢还有团队也都挺理性的，一直盯着身体状况来安排训练和比赛，绝不肯急功近利。他们才不会被那些网络上的口水仗或者一时的比赛结果影响了心智呢。 现在张水华主要是在想怎么“以赛代练”，只要能安全完赛就行，不逼着自己非要打破PB。她觉得这样既能维持竞技状态，也能享受跑步的快乐，还能顺道赚点出场费，好让训练和比赛能良性循环下去。 团队心里跟明镜似的：要是现在就为了刷个人最好成绩把自己掏空了，那身体肯定吃不消。这不仅会让比赛跑不下去，以后的运动生涯也会受到损害。所以大家才决定慢慢来，多跑跑这种中等难度的比赛赚点曝光和收益，同时也能把体能攒足了。 等到夏天开始练的时候，她就会搞一套特别系统的训练方案来提升体能和技术细节。打好了底子之后，下半年的PB冲刺才有把握。她已经把这最关键的突破节点定在了下半年，目标要远一些。 这种既能赚钱又能练身体的科学规划太靠谱了！既顾着眼前的好处维护状态，又防着了短期内过度透支带来的毛病。它巧妙地化解了那种非得马上出成绩的紧迫感，给张水华的长远发展铺了一条稳稳的路。