给大家提个醒，今年冬天天气是真冷，空气也干燥，大伙光想着保暖，别把皮肤给忘了。你看现在好多地方气温都降到冰点了，空气湿度更是跌得厉害。其实低温干燥环境对皮肤的伤害挺大，不光是皮肤干巴巴的、紧绷绷的，更危险的是会加速老化，这在专业上叫“低温老化”。皮肤一旦出问题，生活质量马上就掉下来了。 咱们去福建医科大学附属第一医院皮肤美容中心看看就知道，最近去看病的人里头，好多都是因为天冷导致的。像屏障功能变差、细纹变深、弹性变弱这种事儿特别多。很多人以为冬天抹点保湿霜就行，其实低温会让皮肤新陈代谢变慢，修复能力变差，光靠保湿霜根本解决不了问题。 为啥冬天皮肤这么受罪？主要是环境刺激和自身状态变化搞的鬼。天冷了毛细血管收缩，血液循环慢了，皮肤细胞拿不到氧气和营养，干活儿都没劲儿。再加上空气干燥，角质层含水量低于10%的时候，屏障结构就容易被破坏。大家要小心的是，冬天紫外线里的长波紫外线穿透力还挺强，能直接打到真皮层去破坏胶原蛋白和弹性纤维。家里要是开了暖气就更惨了，外面干里面也干。 身体内部也是一样的道理。低温下皮脂腺分泌变少了，天然的皮脂膜变薄了，保湿能力自然就不行了。屏障一坏就容易发炎，发炎又会加速胶原蛋白分解，这就形成了一个死循环：屏障坏了发炎发炎加速老化。 要是一直不防护会怎么样？研究发现角质层更新周期可能变长，老角质堆积在那儿让肤色变得暗沉。真皮层里的胶原蛋白和弹性纤维合成慢了分解快了，支撑结构就没那么结实了。临床数据显示冬季不防护的话，皮肤的弹性和保水能力可能下降15%-20%，细纹看得更清楚了。更要命的是屏障坏了抵御不了污染物和细菌，敏感肌的毛病很容易找上门来。 既然问题这么多怎么办？专家建议咱们搞个系统性的方案。先把基础给做好：洗脸的时候用弱酸性的产品或者氨基酸类的产品比较温和；水温别太高也别太低；去角质要根据肤质来定，中性到干性皮肤一个月1-2次就行了，敏感肌尽量别用磨砂的东西。 保湿修护得建个多层保护网：洗脸后马上用爽肤水补点水；再抹个含透明质酸或者神经酰胺的精华；最后涂个封闭性强的乳霜锁住水分。要是觉得特别干可以加点天然植物油。 针对性护理方面选点好成分：胜肽类能促进胶原合成；维生素A衍生物得从低浓度开始用晚上用更好；玻色因补水弹性好还不刺激。 出门防晒和在家保湿都不能落下：户外活动记得穿衣服还要涂防晒 SPF30以上 PA++以上的那种；室内开暖气的时候开个加湿器把湿度维持在50%-60%之间比较舒服。 其实冬天也是个修复好时机：高温天受的那些伤在冬天反而容易好起来。咱们要把眼光放长远点：现在大家越来越懂保养了；以后的护理也别光想着治毛病得当成日常来做才行；大伙儿可以找专业医生聊聊根据自己的情况定个计划；科研机构也得好好研究研究环境和皮肤的关系给咱们更多建议。 皮肤是人体最大的器官它好不好不光是面子问题更是身体健不健康的标志。咱们千万别头痛医头脚痛医脚得建立科学的保养观念才行。气候在变环境也复杂提升大家对这些影响的认识普及点知识这对咱们的健康生活很有帮助只有明白了皮肤和环境是怎么互动的才能真正做到主动健康让皮肤在每个季节都能好好的。