哎哟喂，听我说，最近这天气真不友好！寒潮时不时来搅局，弄得咱们大中国好多地方气温都偏低。虽然最近两天大部队都在升温，但是早晚温差还是挺大，感冒风险特别高。中国天气网的老伙计余晓芬说，10月30日开始，又有一股冷空气杀过来，华北、东北这些地儿又得降温，江南也跟着阴雨连连、气温下降，感冒的几率肯定会变高。 你要是不信，咱们就看看他们搞出来的那张全国感冒指数地图。这张图显示，10月29日北方大部其实就挺容易感冒了。等到10月30日到31日，新一波冷空气一上场，情况就更糟了，差不多有15个省份都容易中招。 具体来看啊，内蒙古东部、黑龙江那儿、青海大部分地方还有西藏西部、新疆南部这些地儿简直天寒地冻。最高气温也就个位数，最低气温都在冰点以下。哈尔滨现在到周末最低都得在-3℃，哪怕是今天和明天也不过-3℃，冷得刺骨！东北其他地方、华北北部还有四川盆地、贵州部分地区也挺冷的。大城市里哈尔滨这几天温度都在冰点以下。 等到10月30日开始，北方多地因为冷空气影响降温明显；南方下雨的地儿变多了，温度也跟着走低。容易感冒的区域又扩大了。不仅华北北部、西北地区还有东北地区大部分都容易感冒；江苏、上海、浙江的一些地儿还有湖南也要加入这个行列。长沙今天最高也就17℃，再加上有雨伴着，湿冷感明显得很。 10月31日北方大部感冒风险还没降下来；四川盆地、贵州下雨的范围更大了。雨水一压着，冷感就加重了。河北、河南、江苏、安徽这些地儿昼夜温差大得吓人。郑州、合肥这几天最高气温大概20℃左右吧？可最低只有10℃上下。 反倒是华南大部分地方这三天气温挺稳当的；最高就在25℃左右浮动。所以感冒风险没那么大。不过大家伙儿还是别大意哦！尤其是家里的老人和孩子免疫力本来就弱得很！得小心流感病毒来骚扰。 这阵子霜降刚过；正是秋冬温差最大的时候；加上最近冷空气挺活跃的；气温老是上蹿下跳的；流感病毒也开始活跃起来了！怎么科学预防感冒呢？中国天气网给咱们整理了个“三勤三避一加强”的防御口诀： 第一勤：均衡饮食适量运动保证充足睡眠（三勤）； 第二勤：避免过度劳累外出戴口罩勤消毒（三避）； 第三勤：通过注射疫苗降低流感风险（一加强）。 大家赶紧把这条防御口诀收好喽！(作者：江漪 设计：王维一 数据支持：董静舒 李宁 审核：祁保刚 刘红欣 张慧 刘文静 余晓芬)