冬季冰雪运动为广大市民提供了独特的休闲体验，但安全隐患也随之而来。首都医科大学教授张立克表示，冰场能否安全开放取决于多个因素，其中冰层厚度是最关键的指标。 冰场开放需要满足严格的安全标准。天然冰场的冰层厚度必须达到15厘米以上，且之后一周气温需持续保持在零下8摄氏度至1摄氏度之间，冰场才能获准开放。对于户外人工湖、公园内湖等正规冰场，则需要持续半月以上的低温天气，使湖面冰层厚度至少达到15厘米，才能确保滑冰者的人身安全。此标准的制定有其科学依据。经过测算，当冰层厚度达到10厘米时，成年人可在冰上行走，但为了留出安全余量，通常将开放标准定在15厘米。由于光照、水深等因素影响，验冰工作还需要选择不同位置进行多次检测，只有当低于冰点的气温持续多日，才能为冰层增厚创造条件。 今冬气温较往年偏高，对冰场开放造成了一定影响。以什刹海冰雪嘉年华为例，由于后海冰场厚度暂未达标，目前只开放了前海冰场区域。这反映出气候变化对冬季冰上运动的实际影响，也提醒主管部门需要根据实时条件灵活调整开放计划。 滑冰前的准备工作同样重要。首先要选择有安全防护措施的正规冰场，切勿在野冰上活动。冬季一些河湖水面虽然结冰，但冰层厚薄不一，看似结实的冰面可能隐藏着安全隐患，贸然上冰极有可能导致冰面破裂，造成落水事故。其次要检查装备。穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可稍松，后面的鞋带要系紧，确保脚腕在鞋里不晃动。 掌握基本滑行技巧是预防摔倒的前提。滑冰时应保持双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心稍向前倾，将重心均匀分布在双脚上。行走时要像企鹅一样，双脚向外打开呈八字形，用冰刀的内刃轻轻蹬冰，一步一步地向前移动。初期步伐要小而稳，逐渐增加步伐的长度和速度。 即使采取了预防措施，摔倒仍然可能发生。关键是要掌握正确的摔倒姿势，避免用关节或硬物直接撞击地面，应主动控制身体姿态，将冲击力分散到身体较为"抗摔"的部位。向前摔倒时，身体前倾，膝盖弯曲，双臂向前伸展但不要完全伸直，用前臂或手掌轻触地面，手掌可微微弯曲避免手指直接撑地。通过弯曲手肘和膝盖，让身体像"滚翻"一样接触地面，分散冲击力，一定不要用肘部或手腕硬撑。向后摔倒时，优先用臀部接触地面，同时双手向后伸展保持平衡，弯曲膝盖让大腿和小腿形成"弹簧"结构吸收冲击力，千万不要用后脑勺或背部直接撞击地面。侧向摔倒时，用大腿外侧或臀部接触地面，手臂自然伸展保持平衡，通过侧滚或蜷缩身体减少单点受力。 摔倒后的处置同样重要。首先不要急于起身，确认身体无严重疼痛或不适。如果无大碍，用手和膝盖支撑身体，逐步站起，检查冰鞋是否松动、护具是否移位，确保安全后再继续滑行。判断伤情时，可以观察疼痛程度。如果休息一会就不疼了，大概率没有问题，事后可去医院更检查。但如果伤者疼痛非常剧烈、满头大汗，甚至无法站起，则大概率存在较为严重的问题，应当及时寻求专业医护人员帮助。同时要查看关节周围有没有明显的畸形，比如正常的关节是平的，但现在关节周围骨头明显畸形，大概率出现了脱位和骨折，这时候就不要轻易地挪动伤者或让其赶快站起来。
冰雪运动的魅力不应被安全风险冲淡；在享受速度与乐趣的同时，每位参与者都应牢记：15厘米的冰层厚度是一条必须遵守的安全线，科学的防护意识则是最可靠的保障。当城市管理者把好制度关、市民养成安全习惯，“三亿人上冰雪”的愿景才能真正以健康快乐的方式落地。（完）