虽然不知道肚子痛到底咋回事，但有3个自查法子能帮你搞定！老觉得吃完饭马上就得拉，或者说倒没吃啥就是突然窜稀，这其实不是简单的拉肚子问题，搞不好是身体在求救呢！现在的年轻人一难受就猛灌抗生素，这事儿做不得啊！不光可能会误杀自己肠道里的有益菌，反而会把菌群弄得更乱。正确的救急办法是：要是大便像水一样流出来但没有脓血，立马把广谱抗生素停掉；然后赶紧选一款冷藏的活菌益生菌（记住包装上得有CFU≥100亿这个数），再搭配着蒸苹果（蒸上10分钟连皮一块儿吃），连着吃3到5天，肠子很快就能稳住。 如果只要一喝冰饮、吃火锅，或者压力一大、熬了夜就必定拉肚子，那多半是肠易激惹的综合征了。具体怎么应对呢？先给3天的时间记录下自己的饮食和排便情况，找到那个专门让你拉肚子的“雷区食物”并且坚决不吃；每天抽出10分钟做做腹式呼吸（吸气的时候肚子鼓起来、呼气的时候肚子收回去），帮着缓解肠道的紧张反应，坚持一个星期，拉肚的频率能明显少很多。 要是拉肚子的时候还带着脓血便、肚子一直疼个不停、体重莫名其妙地往下掉，那可千万别再瞎折腾了！必须马上去消化科做肠镜检查一下是不是有慢性肠炎或者息肉这些大毛病。记住了：千万别信那些所谓的“土方子”止泻，那样只会耽误治病的好时机。 还有3个最容易踩的坑得记牢！要是感染性腹泻带有发热和脓血症状时千万别盲目吃止泻药，毒素排不出去后果很严重；益生菌也别长期依赖它，症状好了以后多喝点无糖酸奶、吃点燕麦这类全谷物就能维持好菌群平衡；要是频繁拉肚子超过1个月都没好，一定要赶紧看医生别拖成慢性病！把这篇文章存下来备用吧！下次肚子不舒服的时候别再乱吃药硬扛了，找准病根才是解决问题的关键！