春节养生关键在于养阳固本调畅情志

张晶晶，肾病科副主任医师告诉我们，春节养生关键在于养阳固本、调畅情志。春节期间正是冬去春来的时候，阳气逐渐上升但还没达到顶点，这个时候养护好阳气对身体非常重要。春节养生不能守岁过度，要让身体跟着自然节律休息，不能整天窝在家里。和家人散步聊天、适度休闲，让阳气舒展。心怀欢喜的情绪也能帮助阳气生长。另外，春节也是情志养生的好时候。中医讲肝主疏泄，如果心情不畅就会导致肝气郁结。这个时候要感恩和快乐，把怨恨恼怒烦躁等负面情绪抛开。享受家人团聚和朋友陪伴的温馨美好就好。也不要总是计较攀比什么的，内心平静了身体就会更健康。安享内心的平和就可以达到最好的养生效果。总而言之，春节期间大家要懂得调理身体和心情，才能过得开心健康。