这阵子，“龙抬头”和“春分”居然撞到一起了！也算是个稀罕事儿。古时候就有说法，“龙抬头”阳气猛升，“春分”白天黑夜一样长，两个节气凑一块儿，被当成是个特别好的兆头。古人觉得这时候老天爷给咱们关了一道平衡的开关，“静”的状态靠“春分”守着，“动”的能量借“龙抬头”点火，一动一静，正好把咱身子里的阴阳给调和好了。 说到这儿，咱们家里也能跟着沾沾光。大家都知道“二月二剃龙头”，这一理发不光是图个好看，其实是给头上的经络通通风。头发剪短了，阳气顺着头顶这条路就能顺顺利利走到脚底，整个人立马精神头就来了。还有吃的方面，“龙须面”、“龙鳞饼”这些细薄软鲜的玩意儿，吃下去既不让脾胃太费劲，还把春天刚冒头的劲儿给吞进肚子里。吃的不是面条，是对这一年身体好的一份盼头。 《春秋繁露》里说过，“春分”是个阴阳各占一半的日子。这时候天气舒服了，人反倒容易卡壳——肝郁、脾湿、阴虚、火旺这些毛病可能都跑出来了。赶紧把身体调一调吧！疏肝理气、健脾祛湿这八个字就是万能的钥匙。 喝茶也能养生。茯苓、山药、白术、薏苡仁一起煮来喝，湿气就能顺着尿排出去，肚子立马轻松多了；桂花加玫瑰、陈皮和姜片泡的花茶喝下去暖暖肝胃；玫瑰配佛手和陈皮能把心里的气像气球一样扎破；要是熬夜了口干舌燥，北沙参、麦冬、五味子和玉竹煮的茶也能给身体续点阴液。 不用吃药也能治病。艾灸温和一点就行，中脘、关元、足三里各灸10到15分钟，皮肤微微发红就行了；拔罐沿着膀胱经走一走，出了痧气血就通畅了；肩颈拔罐还能治“电脑肩”。 一天下来怎么养？早上起来三招就好：双手搓热沿着肋骨往下推50次推个50次疏肝气；脚背那个叫太冲的穴位按揉3分钟平肝；最后用掌心在肚脐周围顺时针逆时针各画36圈，健脾和胃胃口马上就来。 中午困了别硬撑着。轻刮一下膀胱经出点痧眼就亮了；在大椎到肩井的位置留罐5到8分钟阳气就到头顶了。 晚上睡觉之前再来两道。艾叶生姜花椒煎水泡脚出点微汗祛除湿气；用菊花桑叶煮的水熏眼睛缓解干涩。 运动的话慢慢来就行。八段锦太极拳早晨练最佳面向朝阳舒展筋骨微微出汗就行别流太多汗伤了阳气。 吃喝拉撒睡也要守规矩。 吃食上清淡点少吃酸多吃糖芽菜韭菜春笋豆芽能帮助生发；山药红枣莲子煮粥健脾祛湿。 睡觉不能熬夜晚11点前一定要睡好午休要睡够15到30分钟午休是给肝的休息券。 心里别太郁闷多出去走走多聊天把火气都放出去别让肝气憋坏了身子。 湿气重的人每天泡点陈皮茯苓茶当水喝给脾胃减减负。 当龙抬头的热闹劲儿碰上春分的静谧时刻天地阴阳就完成了一次完美的配合跟着这个规律好好调理你也能在24节气里画出一条稳稳当当往上走的健康曲线——希望你在这一年最好的日子里身心都舒坦顺顺利利没烦恼！