明明是好天气，怎么喷嚏一个接一个？其实这不是你矫情，而是你的身体在抗议。春天到了，花开了，风一吹，花粉、柳絮满天飞，过敏的人就倒霉了，鼻涕眼泪一把抓，眼睛痒得难受，想出去玩还得受罪。 不过也不用太绝望，想安安心心踏青还是有招的。第一招是出门前的物理防护，把过敏原挡在外面。戴好口罩是必须的，医用外科口罩或者N95口罩都能过滤掉不少花粉和粉尘。别觉得麻烦，这层防护能挡住大部分吸入的东西。护目镜或者墨镜也不能少，很多人只想着鼻子不管眼睛，结果花粉进了眼结膜就会痒得不行。衣服上要选长袖长裤，尽量穿光滑的面料，深色吸热还容易沾灰，浅色的最好。 第二招是外出时注意时间和地点。花粉浓度在中午到下午特别高，尤其是晴朗有风的天气。你可以避开这个时段出去溜达，或者等雨过天晴再出门。雨水能把花粉冲走，空气会干净很多。地点的话就别去那些花草多的地方了，去海边或者河边这些开阔的地方比较好。 第三招是回家后好好清洁一下。回家先换掉外衣别穿进来，尤其别坐到床上沙发上。把衣服单独挂起来清洗。然后用清水洗洗脸，特别是眼睛周围和鼻子附近，有条件的话用生理盐水洗一下鼻子。洗手也很重要，洗完澡再洗头最好，头发也是花粉喜欢待的地方。 过敏不是矫情是身体在反应呢！做好这些防护并不是不让你亲近大自然，而是为了让你更舒服地享受春光。从出门到进门把这些步骤做好了就能和喷嚏说拜拜啦！