给眼睛保暖可不能马虎，特别是这个冬天。上海市眼病防治中心的专家就特别提醒大家，气候和生活习惯一联手，眼睛很容易出问题。拿干眼症来说，发病率比平时高40%多，到了北京同仁医院眼科，这类患者就特别多。 温度一降，眼睛就特别干。这跟室外冷风吹、屋里暖气足分不开，还有个关键是大家都缩在屋里不出来，盯着电脑和手机的时间翻倍了。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院的研究发现，环境温度每降10摄氏度，视网膜静脉阻塞的风险就会跟着涨8%。这种病来得急、致盲率高，尤其要小心高血压、糖尿病的老人。 北京同仁医院眼科的主任医师指出，眼泪膜稳定性一降，眼睛里就像进了沙子一样难受，时间长了还会伤到角膜。至于青光眼这种要命的病，冬天发作的概率比秋天还要多25%。一旦觉得看东西模糊或者眼前发黑，一定要在20分黄金时间内赶到医院。 预防方面也得科学点。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院建议把空气湿度控制在40%到60%之间，加湿器一用，就能让干眼症状减少50%。戴防风防紫外线的眼镜也很管用，能把症状发生率给压下来30%。 养成好习惯也很重要。按照"20-20-20"原则操作：每看20分钟屏幕就抬头看20英尺外的东西20秒。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院强调千万别揉眼睛，最好是双手洗干净再碰眼睛。 这事儿其实是个系统工程。上海市眼病防治中心发布的白皮书建议把冬季眼健康管理纳入社区工作，多搞点筛查讲座。现在好多医院都在试点远程监测服务，通过智能设备盯着高危人群的眼压和视力数据。 业内专家觉得这种“预防-监测-干预”的模式能把致盲风险给降低15%到20%。眼睛可是感知世界的窗口，维护健康得一年四季都不放松。只有把这层窗户纸糊严实了，大家才能在寒冬里看得清外面的温暖和美好。