兰州普瑞眼科提议三月带孩子多去踏青。这段时间气温回暖，兰州的黄河岸边和兴隆山下有许多家长带孩子出门。很多人只把这个活动当做放松亲子关系，可没想到这个春季的户外活动实际上是防控儿童近视的自然解决方案。针对儿童近视低龄化越来越严重的问题，一次踏青活动的效果远远超过那些昂贵的护眼仪。很多孩子很早就戴了眼镜，主要是因为长时间近距离用眼，比如看平板、上网课、写作业等，这快速消耗了他们的远视储备，拉长了眼轴。户外活动却能解决这个问题。国际眼科专家证实，每天户外两小时光照能降低50%的儿童近视风险。户外自然光比室内灯光强10到100倍，阴天也比室内强。充足的光线刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴过度增长，缓解视疲劳。这让孩子眼睛放松，比室内任何远眺都更有效。春天是身高增长黄金期，也是眼轴快速发育期。此时户外活动非常重要。春季阳光温和不晒伤，也不冷，非常适合孩子长时间在户外进行近视防控。踏春时可以放风筝、爬山徒步等活动锻炼孩子眼部调节能力。放风筝时眼睛跟着高空移动睫状肌不断放松；爬山时目光远近交替让眼睛得到充分休息。家长要注意别让孩子在户外还抱着平板看动画片或者长时间待在车内无法达到防控效果。真正有效的是在自然光下让孩子动起来远眺起来。 兰州普瑞眼科专家建议家长定期监测孩子的视力变化情况。如果发现孩子眯眼、歪头或者揉眼睛及时带孩子进行专业检查，通过建立屈光发育档案动态监测眼轴增长情况早发现早干预才能守住孩子清晰视力。不要让孩子们的童年困在方寸屏幕前带他们去踏春享受春风阳光给孩子们最好的礼物吧。