你要是长时间坐火车、汽车或者玩游戏、用电脑，千万得小心了！这个悲剧的主角是个大一女生，叫小艾。她之前就感觉胸闷两天了，结果坐了31个小时硬座火车下车后直接晕倒，心脏骤停给抢救回来了。医生说这是因为长时间不动引起的“经济舱综合征”。原本这病在飞机上多些，现在坐火车也会发生。特别是最近有研究显示，在电脑前坐久了也会引发“电子血栓”，严重的话能要命。 这种病有个特点，就是症状很不明显，很多人发病前都没啥感觉。小艾下车时腿脚早麻了，再加上胸口一直不舒服，最后心脏直接罢工了。医生警告说，一旦呼吸急促、胸痛、晕倒就得赶紧去医院抢救。 哪些人容易中招呢？老年人、孕妇、卧床的人，还有抽烟或者胖子都得注意。预防的关键其实很简单：别老坐着不动，每隔一小时站起来活动活动，比如踮踮脚或者做几个踝泵动作。喝水也很重要，能稀释血液防血栓。穿宽松点的衣服更好，高危人群可以穿弹力袜。 要是旅行中感觉小腿肿或者疼，马上叫乘务员帮忙。千万不能乱动，最好平躺抬高腿防血栓脱落。回到家一定要去做检查看看情况怎么样。生活节奏再快也不能忽视身体的警告信号。坚持运动保持健康状态，“经济舱综合征”这道潜在的威胁就能离咱们远远的！