3月5日，惊蛰节气如期而至，春雷乍响唤醒大地，万物复苏。作为二十四节气中的第三个节气，惊蛰这个名字里蕴含着古人对自然的智慧理解，尽管现代气象学认为气温才是昆虫苏醒的主因，但“惊蛰”一词生动地抓住了仲春时节的生机与活力。中国针灸协会委员、辽宁省中医药学会眩晕专业委员会委员王璐在文章里提到，这是一年中气温回升最快的时节之一，也是农人们忙碌的时刻，春雨降临让播种施肥的机会变得格外宝贵。 随着这个时节的到来，民间流传着不少有趣的习俗。气候干燥容易上火，所以很多人会在惊蛰这一天吃梨，不仅是为了润肺止咳，“梨”和“离”谐音还象征着让害虫远离庄稼和身体。雷声隆隆时，古人相信雷神在击鼓，于是便会给鼓蒙上皮，祈求风调雨顺。此外，“除百虫”的做法也意在驱逐霉运和小人。养生方面也要顺应时节变化，饮食要清淡多吃蔬菜；作息要晚睡早起以适应阳气升腾；还要注意防寒保暖以防倒春寒。 雷声响彻云霄的时候，王璐医师在这篇科普文章中给大家提了个醒：黑暗与寒冬终会过去。健康科普创作者王璐是中医副主任医师兼硕士研究生，她擅长用针药结合的方法治疗头痛、眩晕、面瘫等多种疑难杂症。在审稿环节中，乔木、吴晓丹、孙虓、杨峰和陈北北等多位专业人士进行了认真的审核校对工作。文中所有配图都由AI生成。就让我们在惊蛰的雷声里唤醒斗志吧！