如果你老是被痔疮盯上，一定特别郁闷。潍坊鸢飞肛肠外科医院的主任写了一篇文章，给我们说了为啥会这样。痔疮真的挺常见的，也挺让人难堪的，无论是年轻人还是老人，很多人都深受困扰，像便血、肛门坠胀、疼痛瘙痒，这些症状不仅让人难受，还让人坐立难安，说不出口。有时候你会纳闷，明明周围的人生活习惯都差不多，怎么偏偏自己老是反复得痔疮呢？潍坊鸢飞肛肠外科医院的主任给大家讲解了这个问题，让我们找准病根，远离这种困扰。 首先要明白一点，痔疮其实就是肛周静脉丛淤血扩张，肛垫下移形成的静脉团。发病不是一个因素造成的，而是先天生理结构和后天不良习惯共同作用的结果。而且很多人得病的主要原因还是后天坏习惯。 首先讲一下先天生理结构的问题：人类因为直立行走，肛门直肠位置比较低，所以受重力影响比较大。再加上直肠静脉没有静脉瓣来防止血液倒流，时间长了就容易导致血液淤积，给痔疮形成埋下隐患。 接下来就是久坐久站的问题：在办公室上班、开车或者教书的人最容易得痔疮。这些工作通常要长时间保持一个姿势不动。如果长时间坐着或站着不动，臀部就会一直受压，血液循环就会受阻。 还有饮食习惯也很重要：现在年轻人喜欢吃辛辣刺激的东西，比如辣椒、火锅、烧烤等食物还加上喝酒会直接刺激直肠黏膜血管充血扩张加重静脉淤血。同时饮食太精细导致膳食纤维摄入不足会导致肠道蠕动慢排便困难。 再说说排便习惯问题：有些人上厕所玩手机、看书看报纸不知不觉蹲十几分钟甚至半个小时的时间。这个习惯会给肛周静脉造成很大压力导致血液淤积严重。 还有些特殊人群像孕妇和老年人也容易得痔疮。孕妇因为子宫变大压迫盆腔静脉导致血液回流不畅再加上活动量减少容易便秘所以发病率高一些。 老年人因为身体机能衰退肌肉松弛肠道蠕动减弱血管弹性下降所以更容易出现淤血扩张等问题。 潍坊鸢飞肛肠外科医院的主任提醒我们要改掉一些坏毛病才能预防好这个问题：不要一直坐着或站着不动，每小时起来活动5-10分钟；多吃一些富含膳食纤维的食物少吃辛辣刺激的东西多喝水；养成良好排便习惯蹲厕不超过5分钟不要憋便强行用力；保持肛周清洁不要让它处于潮湿环境中。 如果偶尔出现轻微便血、坠胀可以通过调整生活习惯缓解一下如果情况比较严重还是要及时去医院检查治疗别耽误时间否则可能引发贫血嵌顿坏死等并发症。 所以预防好痔疮最关键就是改掉日常坏习惯重视自己的肛肠健康别让小毛病拖成大问题。 所以潍坊鸢飞肛肠外科医院给大家整理了一个简单的评分系统方便大家自我评估一下自己是否存在高风险因素： 得分情况如下： 1.久坐久站 10分 2.饮食不平衡（辛辣刺激+膳食纤维不足） 5分 3.错误排便习惯 5分 4.特殊人群（孕妇或中老年人） 10分 5.其他诱因（长期熬夜、过度劳累） 5分 每个人可以根据自己的情况给自己打分然后根据分数来制定预防措施这样就能更好地保护好自己的肛肠健康啦！