大家在摸脖子的时候，有没有注意到喉结下面有个像蝴蝶趴在气管上的小东西？这个地方藏着我们的甲状腺，虽然只有20到30克重，大概跟一枚硬币差不多大，但它对全身健康的影响可不小。 甲状腺主要是通过分泌甲状腺激素来工作的，这就像给身体装了个“动力调节器”。它能把食物变成能量维持体温，还能推动孩子的大脑和骨骼发育。如果胎儿或婴幼儿时期甲状腺激素不够，可能会导致智力和身高都发育不良。 成年人的甲状腺激素水平正常的话，我们才会精力充沛、情绪稳定。一旦激素失衡，就会惹出不少麻烦。生活中最常见的毛病就是甲亢、甲减还有甲状腺结节。甲亢就是激素分泌太多，会让人特别怕热、爱出汗、心跳快、手抖；甲减刚好相反，会觉得冷、没力气、记忆力变差；至于甲状腺结节，80%以上是良性的，虽然不用太担心，但还是得定期复查。 女性得甲状腺疾病的概率比男性高2到3倍，特别是育龄期和更年期的女性更要留心身体变化。月经紊乱、总是觉得累这些症状都可能和甲状腺有关。 想要养好这只“小蝴蝶”并不难：第一是吃碘要适量，日常吃加碘盐基本就够了，海边的朋友经常吃海鲜的话可以偶尔换无碘盐；第二是要学会调节情绪，长期压力大或者焦虑抑郁会让内分泌乱套；第三就是每年体检时别忘了查甲状腺B超和甲功检查。 把这些小事做好，其实就是在给全身健康多加一层保护。多了解它一点，才能让我们的身体少受点罪。