大家好，我是咱心血管科的大夫。这几天门诊来了个李先生，50岁，特别让我感慨。半年前这哥们胸闷气短来找我，一查发现冠状动脉狭窄达到了60%，当时急得不行，直问我是不是得马上放支架。其实这程度还没到非放支架不可的地步，只要调理得当完全能逆转。结果这半年他真听劝了，严格照我说的做，现在复查血管狭窄度居然降到了接近正常水平。 其实冠心病说到底就是心脏“缺粮”，给心脏送养分的冠状动脉就好比咱们家水管，堵了心脏就难受。要是不管不顾，狭窄只会越来越重，搞不好还会引发心梗。很多人觉得血管里就是“长了锈”，其实不光血脂、血压、吸烟这些事儿，脊柱健康也很重要。李先生以前天天伏案工作，颈椎早就出问题了他自己都不知道。这次他康复后深有体会，说自己要是能早点意识到这一点就好了。 具体咋调理？李先生给咱们做了个好榜样。第一就是改善脊柱健康，他把办公桌椅高度调好了，上班每坐一小时就起来活动活动脖子和肩膀，晚上还用热毛巾敷敷脖子放松肌肉。第二就是把生活方式彻底改了头换了面，高油高盐的东西都不吃了，每天一斤蔬菜半斤水果做主食粗粮也安排上了；运动方面从每天快走30分钟开始慢慢练起来；最难能可贵的是把烟戒了酒也基本不沾。 对于症状重的患者，我建议得双管齐下。一方面要治好脊柱上的毛病把病根去掉防二次发作；另一方面还要调控紊乱兴奋的交感神经让它别瞎兴奋恢复正常状态。如果您也有这方面的烦恼，赶紧去正规医院心内科看看吧，千万别等到病严重了才后悔。希望大家都健健康康的！