40岁以后，如果血脂和血压偏高，生活质量就会大打折扣，甚至诱发多种血管病。其实完全可以靠吃点天然食物来调理，根本没必要吃大把药片。世界公认的天然降脂降压药就有6种，今天咱们好好说说这6样好东西。 先说说香菇，它不光能助消化，还能把身体里的脂肪分解掉，把血管壁上的胆固醇也冲刷走。跟薏米放在一起煮能健脾祛湿，最好隔三差五就吃一顿。 番薯虽然好吃，但也不能贪吃。适量吃能防止血管里的油脂沉淀，让肚子上的肉减下去。要是吃得太多，热量超标了反而不好，所以一次吃个半斤八两就行了。 夏天吃凉拌黄瓜是个不错的选择。黄瓜里面的纤维能让肠道把垃圾排出去，不让胆固醇被身体吸收。它还含有丙醇二酸，能拦住糖分变成脂肪，是减肥降脂的好手。 茄子蒸着吃或者凉拌着吃都很香。它富含维生素，能让血管变得更有弹性，特别适合有三高毛病的人。 山楂也是个天然的降脂药，里面的成分能扩张血管、降低血脂。不过这东西太酸了，空腹吃会伤胃，最好在饭后当茶饮着喝。 绿豆煮汤煮粥都很方便，还能磨成粉做点心。实验证明它能有效降低胆固醇，保护心脏不受损伤。 最后这两种搭配更是一绝。陈皮能理气化痰降血压，葛根能扩张血管降血脂。用沸水泡开它们焖上15分钟，就能当茶饮来喝了。 这就是大自然给我们的礼物啊。平时吃多了油腻的东西，就来吃上几口这些“食疗”吧，身体一定会感激你的！记得多做给家里人吃哦~