临沂圣陶高级中学把心理健康教育搬进了校园，这次由专家给学生们上了一堂如何成长的课。在大家都在讲素质教育的时候，青少年的心理问题越来越让家里、学校和社会操心。前阵子，学校主动想办法，把专业的心理资源凑到一起，搞了一场叫“心理护航，赋能成长”的讲座。这是想让学生学点调节情绪的本事，把心里的健康底子打牢。主讲的是两位在这方面有很多实战经验的人。 国家首届心理咨询师王可老师，一直忙着让心理疗法变成大家都能用到的工具；高新区宣传办的四级主管李汶珊，也在帮助孩子和做公益上干了不少年头。这两个人一块儿来主持，给活动撑起了很大的专业劲儿。刚开始的时候，王可老师跟大家讲了一下“12355”青少年服务热线是咋回事儿，把规范的求助渠道有多重要讲得明明白白。她还告诉学生们，去看心理医生是成熟的表现，是在勇敢地解决问题。这样的说法让同学们对心理辅导的认识更科学了，也没那么害怕去求助了。 为了让大家听得进、记得住，讲座里加了好多互动的小活动。王可老师设计了个让学生们喊自己名字的游戏，让大家思考名字背后的意思。她说每次喊名字都是在跟心里的自己说话呢。很多同学在喊的时候都流露出了真情实感，心里舒坦多了。 接着她教了“深度呼吸法”和“五官感知法”，教学生怎么在心里乱的时候快速放松下来。到了下半场，李汶珊老师带着大家做了个“意象对话疗法”。她用特别温和的话给学生们营造了一个安全的环境。让大家闭上眼睛，在脑子里画一个坑来代表心里的难题。一开始同学们还有点好奇和紧张，但慢慢就敢直视自己的问题了。 有个学生说，通过画图把问题看清了，觉得那些困难都能搞定。李汶珊老师说这镜子能照见人的想法，大家怎么看坑、怎么想坑、离坑多远，都能看出这个人咋解决问题的本事有多大。她强调这次活动不是光要把问题除掉，而是让大家更清楚地看见自己的心理状态，学会用聪明的办法跟困难相处，把自己身上的潜力挖出来。 这次讲座搞得很成功，是学校在心理健康教育上做的一次好尝试。不光是把专业人士请进了学校，还让学生们自己动手动脑去关注内心的想法。这说明心理健康教育不再是简单讲讲道理了，而是要让大家真刀真枪地去体验和学习能力。它对培养学生健康的人格、让他们全面成长特别有帮助。 以后肯定会有更多的学校想办法创新、把资源凑起来，一起给青少年织个安全网。好让大家能放心地去当担起复兴国家的大任！