其实很多人老觉得夏天穿凉拖特方便特凉快，但要是老这么穿，脚可是会“塌”的，特别是那些体重重的老人。大家肯定在骨科门诊看到过不少这种扁平足的病例。因为拖鞋基本都是平跟甚至没跟，走路时重心全往内侧靠，足弓就像弹簧床垫被抽走一样，一天天就给塌下去了。再加上胖人脚底的脂肪厚，足弓韧带本来就受力大，稍微踩一下就容易断。 其实这时候咱们得赶紧换布鞋。布鞋的后跟一般都高出前掌2厘米左右，能把压力平均分摊到脚底下，让足弓重新立起来。而且布鞋透气还软乎，做家务买菜啥的都不累脚。 平时咱们也得注意着点换鞋。出门在外尽量穿有支撑的运动鞋，回家就赶紧换上布鞋。凉鞋最好也别穿太久，每次别超过俩小时。要是发现鞋底磨掉超过三分之一或者鞋头被压扁得厉害，那鞋子就该扔了，别让它继续祸害脚了。 要是现在已经感觉到脚底酸胀痛、鞋印特深、走路拖拖拉拉的，那多半就是足弓塌了。这时候赶紧去骨科或者足踝专科看看。早点儿定制个矫形鞋垫或者夜间用的支具恢复起来快。千万别因为图一时舒服就忘了养脚，穿上布鞋给自己的脚加个支点，夏天才能走得轻松自在。