进入了冬季，嘴唇干涩、裂开出血的问题开始困扰很多人。嘴唇表层只有一层薄薄的黏膜，缺少角质层保护，湿度下降后，水分迅速流失，导致干裂、出血甚至溃疡。这个季节，嘴角起皮、裂口疼痛成了大家的日常烦恼。很多人认为舔舔嘴唇就能缓解干燥，结果越舔越干，甚至引发炎症。唾液中的淀粉酶蒸发后形成的“浆糊膜”反而锁住水分，而反复舔舐还会带入细菌，引发感染。实际上，空气干燥、维生素缺乏才是唇部问题的根本原因。这个冬天如何给“条形码”嘴唇有效护理呢？下面有六招把这个问题给解决了。 六步护唇法，把“条形码”撕下来。首先要吃对蔬菜。黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜这些富含B族维生素的蔬菜可以帮助唇部修复。同时要注意避免辛辣食物刺激黏膜。其次是喝够水，每天1500到1700毫升的水量能够调节体内平衡，减少黏膜脱水。 选择护唇膏时要挑选无色、无香、无刺激成分的产品。过敏体质的朋友可以用棉签蘸香油或蜂蜜来滋润嘴唇，这种方法天然保湿又省钱。此外，物理隔离也是很重要的一步。戴口罩和围巾可以把风沙和冷风挡在外面，给唇部提供保护。 还要戒掉不良习惯，比如咬唇、撕死皮、舔嘴唇这些小动作都会给伤口二次创伤。正确的做法是用热毛巾敷30秒软化死皮后再轻柔擦掉。 最后要保证充足睡眠。睡眠不足会拖垮免疫系统，降低唇部皮肤对外界刺激的敏感度。每晚7到8小时的深睡眠能够给唇部提供修复功能。