每次跟你聊到压力的事，我就想起这杯喝着特别温暖的肉桂苹果茶。在这个忙碌的世界里，这东西简直是放松身心的不二之选。你晚上要是觉得心里有点乱，想让自己静一静，泡一杯这个准没错。 咱们先把苹果切薄片吧，洗干净就行。红茶准备2克，再弄点肉桂粉和蜂蜜，最后加点600ml的开水就行。 操作起来特别简单，把切好的苹果片和红茶丢进杯子里，倒热水泡上。等茶汤的香味出来了，再往里撒1克肉桂粉搅一搅。 为了让味道更足，建议盖上盖子焖个15分钟。等水温凉到能入口的程度（大概六十来度），再往里头加点蜂蜜调味就好了。 如果你想防止苹果氧化变黄，切好后可以先放水里泡着。这茶喝起来暖洋洋的特别舒服。蜂蜜这一步得把握好温度别烫坏了。要是你手里的苹果本来就挺甜，不加蜂蜜也行。这茶对孕妈妈得小心点喝哦。 这茶不光好喝，好处还挺多。苹果里的纤维和维生素能帮你消化，提升免疫力；肉桂能抗氧化还能帮你调节血糖；红茶里的咖啡因含量很低，特别适合睡前喝。 晚上给自己弄一杯这个茶吧，让所有的压力都飞走。咱们晚上能睡得香，心里也会更踏实。