2024年3月21日是世界睡眠日，不少人因为刷屏熬夜、加班焦虑，甚至感觉“褪黑素和助眠枕都没用了”，正把目光投向高压氧这个“助眠新选择”。尽管有人觉得只有病人才需要，但在湖南省职业病防治院（南华大学附属职业病防治院）陈露莹和黄春桃医生看来，这种说法并不准确。对于那些因为熬夜加班感到脑力透支，或者对药物产生依赖的人来说，高压氧确实提供了一种值得尝试的非药物干预路径。专家建议大家前往正规医疗机构进行评估。 在这次采访中，湖南省职业病防治院（南华大学附属职业病防治院）中毒医学科副主任医师黄春桃重点指出了高压氧改善睡眠的三个方面：其一，它能增加血液中溶解的氧气量，直接为脑细胞提供能量；其二，充足的氧气能促进GABA等抑制性神经递质的释放，平衡大脑节律；其三，高压氧还能修复受损细胞并清除代谢废物。很多人在接受治疗后会觉得困倦，这反而是大脑摆脱缺氧应激状态的信号。 对于长期失眠或有睡眠呼吸暂停困扰的职场人来说，高压氧带来的改善十分显著。这位被夜间打鼾困扰的患者在接受治疗后，夜间血氧和睡眠结构都得到了明显优化，晨起的疲惫感消失，终于体验到了久违的深度睡眠。除了这类人群外，关注术后康复、抗衰焕活的人也能从中受益。湖南医聊的特约作者陈露莹表示，高压氧既是急救手段也是康复疗法。 对于关于高压氧常见的两个误解，黄春桃也给出了专业解答：有人担心吸完氧会特别兴奋是错的，因为治疗往往会让人感到困倦；也有人认为没大病就用不上这种治疗方式其实也不对。此次采访由湖南医聊编辑YT整理发布。