7个月后，宝宝的手指开始逐渐灵活起来，你就可以让手指食物成为宝宝的私人教练。在宝宝7、8个月大的时候，他们的精细动作能力有了很大的提升，开始享受自己的灵活性。你会发现，这个时候宝宝可能会在吃饭时抢勺子，想要自己尝试吃饭。然而，用勺子吃饭对这个阶段的宝宝来说还比较困难，手指食物就能帮上忙了。给宝宝一些大小和软硬适中的手指食物，既满足了他们自己吃东西的愿望，又能让他们在咀嚼和抓握中锻炼手部精细动作和手眼协调能力。而且这些手指食物还能让宝宝逐渐掌握啃咬和咀嚼技巧。 不过要注意的是，给宝宝选择手指食物时要分阶段进行。刚开始时可以选择磨牙饼干、红薯干这样不易被宝宝嗑断、引发呛噎风险的食物，也可以尝试星星泡芙这类入口即溶的食物。随着宝宝咀嚼和吞咽能力的增强，你就可以逐步引入蔬菜或水果了。例如香蕉块、蒸紫薯条、蒸西蓝花、蒸菜花和软甜瓜片等。但一定要确保食物柔软到成年人能轻松捏烂。 为了确保宝宝的安全，你需要有一位家长全程看护他们吃东西的过程。同时，学习海姆立刻急救法也是非常重要的。如果宝宝咀嚼能力提升了一些，你还可以给他们准备肉肠、肉饼等肉类产品或者馒头、发糕这类面食作为升级版的手指食物。 关于给宝宝吃多少手指食物是个常见问题。其实我们应该关注他们在这个过程中锻炼到了什么能力。因为手指食物的功能是让宝宝自己尝试吃饭、锻炼手部精细动作、手眼协调和专注力等多项能力，并不是用来提供营养的正餐角色。所以没有必要纠结具体进食量的问题。 关于这个话题可乐妈妈今天就聊到这里了，准备给我家可乐做红薯干去了。 明天下午2点到3点，儿科医生白洁会跟大家一起聊聊儿童的生长发育。我们不见不散！