有个哥们儿跑了太湖马拉松回来，跟我唠嗑的时候才顿悟了一句话：马拉松真正的考验其实是从10公里之后才开始。这事儿让他明白了一个道理：保持平稳的节奏才是赢下比赛的关键。刚开始跑的时候，前几公里赛道上挤得水泄不通，大家都想抢在最前面，配速很快飙到了5分钟一公里。可他心里门儿清，这种猛冲的速度根本坚持不了多久。特别是跑到7公里左右的时候，他发现周围很多人开始掉队了，有的喘不上气，有的脸色难看。他心想不行啊，这跟风跑下去肯定不行。于是他决定稳住心态，不再和别人比速度，自己给自己定了个6分钟一公里的节奏。 没想到这样跑下来效果出奇地好。等到10公里的时候，他整个人已经完全适应了这个节奏，心态也跟着平静下来。那个时候跑在太湖边的湖光山色里，风吹过湖面的声音伴着脚步声响起，感觉特别带劲儿。他这才觉得比赛真正开始了。 跑过10公里这道坎儿后，比赛就变成了和自己的一场对话。从12公里一直跑到18公里这一段路是最舒服的。身体像是被上紧了发条一样有劲儿，呼吸和心跳都很平稳。那种感觉就像是在画中奔跑一样。 等到跑到25公里的时候情况有点不一样了。身体开始有点吃力，双腿也变得沉重了不少。不过他清楚这只是身体的正常反应而已，并不是要垮掉的前兆。他深呼吸调整了一下姿势告诉自己要稳住心神。这时候身体会告诉你它的极限在哪里，但只要理智应对就能突破难关。 一直坚持到终点后他明白了一件事儿：马拉松其实就是和自己较劲的过程。刚开始起跑的时候大家都很有激情这没问题，但真正能让你坚持到底的是平时那种日积月累的自律和对目标的坚守。跑步的时候耐心和节奏控制比速度更重要只有稳扎稳打才能在最后冲刺的时候还有力气。 太湖马拉松这趟旅程给了他很大的启发也验证了一个道理：在追求目标的路上那些能坚持下来的人往往才是最后的赢家。