春天万物复苏，生机勃勃，但很多人的身体却开始反常：肠胃不适，血压不稳，肩周炎、偏头痛加重，这些疾病好像被春风激活的种子一样，让人防不胜防。不过，这些疾病很多都跟肝有关系。 中医认为，春天肝气旺，脾胃被压制，运化功能失调，容易出现老胃病、消化道溃疡、腹胀、腹泻等症状。这个时候，把脾胃养好了，就能减少肠胃不适和胃病的复发。 另外，春天头顶涨痛、眼睛发红、容易发脾气的人，多半是肝阳上亢。这个时候气血往上冲，血管收缩，血压自然就高了。对于老年人来说，血管弹性本来就差，这个时候还有诱发心脑血管意外的风险。 春天也容易出现失眠多梦的情况。这是因为肝气波动导致神魂不安。如果肝气不舒就会睡不着觉。 还有一些人冬天没事，一开春就肩膀疼痛或颈椎难受。这是因为肝气升发不畅导致气血堵在经络里。 所以想要过个安稳的春天就要注意养肝了。平时别生气钻牛角尖，遇到不开心的事先深呼吸平缓情绪再理智处理。 如果感觉胸闷心情压抑可以看一部悲情电影帮助肝排解郁结。另外唐代著名医学家孙思邈说过：春省酸增甘以养脾气。春天多吃些大枣、山药、小米等甘味食物养脾胃。 还可以早起一小会散散步练练八段锦帮助肝气升发。每天起床后或心情烦闷时伸伸懒腰面向东方十指交叉掌心向上用力推缓缓吸气再呼气放松也是个不错的办法。 最后要提醒大家注意饮食、保持好情绪、伸展通经络还有早睡早起这些都是防止疾病“翻旧账”的好办法哦！