如果肠胃总感觉不顺畅，或者动不动就反酸嗳气，咱们完全可以把“芽”这种东西请出来帮忙，毕竟它比山楂更能消食，比佛手更善理气。眼下正是吃它的好时机。 第一道茶是麦芽陈皮疏肝茶，只要12克炒麦芽、3克陈皮、2颗红枣搭配500毫升清水就行。先把红枣去核，把这几种材料统统放进烧开的水里，用小火煮上整整15分钟，关火后焖5分钟，好让药效完全溶进去。滤出的茶汤放凉了温着喝就行，这碗水还能再续泡2次呢。它特别擅长疏肝理气、健脾和胃，对于缓解腹胀、反酸效果明显，也能让舌苔干净、口气清爽。 第二道汤是双芽健脾消食饮，准备10克炒麦芽、10克炒谷芽和6克山药。先把它们洗净沥干，接着倒550毫升水煮到沸腾，再改成小火煮18分钟。关火静置3分钟后滤掉渣子就能喝了。早晚饭后喝最佳，口感温和不会刺激肠胃。它比山楂更温和，比佛手更理气，专用来化解米面积食导致的腹胀不舒，能让脾胃运化功能变强。 第三道茶是麦芽玫瑰解郁茶，用到了10克炒麦芽、3朵干玫瑰和6克枸杞。先把麦芽和枸杞洗干净，玫瑰轻轻掸去浮灰。把水烧开后放入麦芽和枸杞煮10分钟，最后加入玫瑰再煮2分钟关火焖3分钟。温热的茶汤喝起来清香回甘，适合情绪低落、脾胃闷胀的人喝。 第四道汤是麦芽内金养胃汤，这次要用12克炒麦芽、5克鸡内金还有2片生姜配上600毫升水。先把这些食材都备好洗净备用。把水烧开后转小火把食材放进去煮20分钟关火过滤就可以了。记得饭后半小时喝效果最好。 这些食材和做法大多是从网上找来的信息，大家用的时候还是要谨慎点鉴别真伪才好。