家人们，咱们别再瞎补气血了！我前段时间因为气滞血瘀差点没缓过来，整个人蜷缩在沙发上生不如死，喝了三天红糖姜茶也没用，胸口堵得像塞了团湿棉花。后来找了个老中医一摸脉，说我这是气滞血瘀在作祟！ 其实给身体补气是有窍门的，给大家分享我亲测的3个法子，别再踩雷了。第一个就是雷打不动地拍肘窝。中医说这是咱的“排气口”，气血不流畅的时候这里准堵得慌。我现在看电视都得把自己窝在沙发里拍，每次拍两边肘窝坚持个5分钟，一开始那是酸爽得很，拍到微微发红就行。这招坚持两三天，胸口那股郁结之气立马就“呼”一下顺了。 第二个嘛，就是喝点玫瑰花陈皮茶。之前傻不愣登地光喝红糖姜茶根本没用，后来才明白得先把气理顺了才能补。这两样东西都是理气健脾的高手，每天我就用温水泡3朵玫瑰加一小块掰碎的陈皮。这茶甜甜的带点清香，好喝得很。大概喝了一周左右，姨妈来时居然不那么痛了，就连老毛病偏头痛都轻了不少。 第三个招就是踮脚走路啦！这个办法既便宜又没门槛，上班摸鱼或者下班回家路上都能做。我平时上班改方案的时候偷偷踮个10秒脚再放下，重复个十来次；下班回家走路也时不时踮一下。坚持了半个月左右吧，我这双脚终于暖和过来了，脸色也从以前的蜡黄变得红润有光泽了！ 最后唠叨一句啊，你要是也有那种姨妈痛、胸口堵或者脸色蜡黄的小毛病，赶紧在评论区跟我唠唠呗。咱们一块把这气通开了，养出好气色来！