春节补觉是个大误区，你可能越睡越累，简直是越补越亏。奶奶教了我一个护神的小妙招，真是太管用了。《黄帝内经》里讲过，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起”。我每年春节都会守岁和拜年，熬到零点之后就去补觉。大年初一早上还要早起给长辈拜年。结果你猜怎么着？第二天起床后感觉昏昏沉沉，胃里也空落落的。即使把这些经历说了，第二天还要继续挨罪。每次我都想着多睡会儿恢复体力，可结果却相反。奶奶看到我的样子就开始给我讲道理：“过年守岁是规矩，补觉可不能瞎补。”那个时候我还不太懂她的话意思。不过后来通过自己的体验和跟奶奶一起琢磨，才明白了这个道理。 我发现熬夜守岁后再去补觉和平时完全不一样。有时候朋友熬夜之后就想赶紧睡觉八九个小时来恢复体力，或者大早就跑去吃炖鸡炖鱼想补一补结果越弄越糟。其实这些都是误区。“少熬夜、多睡觉”的老调重弹听着就烦透了。 奶奶教了我一个绝招：守岁别硬撑着熬到很晚才睡。除夕夜到了零点送走旧岁拜完年之后赶紧休息吧别再硬撑着熬到凌晨一两点了。早上起来给长辈拜年之后中午的时候大家都在唠嗑歇会儿这个时候抓紧补20到30分钟的觉吧这就足够了。这样既不耽误守岁和拜年又能让身体慢慢缓过来还能顺应春节阳气生发的趋势。 另一个简单方法就是早起拜年前先闭眼养神30秒然后再慢慢坐起来喝杯温水先唤醒脾胃再继续活动拜年间隙趁倒茶水或者休息的时候双手搓热揉揉太阳穴和胃部各揉五圈力度轻点就能缓解昏沉也能暖胃。 春节守岁拜年图的就是个热闹吉祥谁都不想在家受折磨养生其实不是刻意去卷自己根本不需要讲深奥的大道理就在这些小细节里就可以做到你看用这个方法我最近两年的春节过得挺舒服从来没再遭罪过。 原来补觉从来不是多睡就可以找对奶奶教的这些小技巧就能好好过年让大家开心不扫兴又能护气养胃神采奕奕这才是春节最实在的养生之道啊！