肾囊肿通常不会无缘无故出现，它往往和以下因素有关。有些生活习惯把肾脏负担加重了，比如不爱喝水、喜欢吃咸菜不运动。许多人在体检时被告知长了个肾囊肿，心里往往会有疑问：自己没怎么生病，怎么就长这个东西了呢？其实肾囊肿就是肾脏里长出的一个“水泡”，里面装着液体，表面有一层薄膜。这种情况多数情况下长得缓慢，没有疼痛感也不会对身体造成太大影响。不过如果囊肿变得很大，把肾脏压迫到了或者发生了感染和破裂，问题就比较严重了。 大多数肾囊肿是良性的，特别是单纯性肾囊肿，对健康威胁不大。不过一部分囊肿会随着年龄增长而变大，可能引发并发症。中国的医学专家李晓东、王建国还有陈志强等人都提到过这个问题。 50岁以上的人群中大约有一半会出现肾囊肿，这和年纪大了肾脏开始老化有关系。有些家族有多囊肾病史的人更容易出现肾囊肿。多囊肾病是遗传病，会导致肾脏内长出很多囊肿，可能引发肾功能衰竭。 高血压和糖尿病患者肾脏损伤的风险更高，长期控制不好血压会增加发生囊肿的可能性。不良的生活习惯也会让肾脏“超负荷运转”。比如有些人平时不爱喝水或者喜欢吃盐分高的食物，还有长期熬夜不运动都会影响肾功能。 如果肾脏曾经受到过感染或者外伤也可能诱发肾囊肿。所以平时一定要注意保护好肾脏。 对于得了肾囊肿的人来说是否需要治疗取决于囊肿的大小和具体情况。如果是小囊肿（直径小于3厘米），医生通常会建议定期复查观察情况暂时不需要特别处理。但如果是大囊肿或者有疼痛、感染、血尿等症状就要及时治疗了。 日常生活中保护好肾脏也很重要：多喝水少盐能帮助排毒；注意控制好血压和血糖；别憋尿勤排尿；适度运动增强体质；定期体检早发现早处理。 中老年人最好每年做一次体检包括肾脏B超检查帮助早期发现问题。 虽然肾囊肿不是什么致命疾病但也不能轻视健康生活方式才是预防疾病最重要的法宝！