04分，山田本一，在这次东京国际马拉松邀请赛里，彻底火了。所有人都在好奇，到底啥原因，让他能轻轻松松把冠军给抱回日本？其实这就像我那次游完2000米那样，根本不用一开始就想着一定要一口气游完2000米。咱们先立一个大的Flag，就是要去东京把冠军拿下来，然后再把这42公里给拆开来，变成一个又一个小房子、小大树。每到一个这样的小地方，我就把它当作是百米冲刺后的加油站。脑子可以往大了想，但步子还得一点点来。其实这种拆解目标的智慧，不光是在马拉松上有用，读书、减肥还有创业的时候都能这么干。因为真正的差距就在于，我们能不能把这些宏大的目标变成看得见摸得着的东西。比如说在赛前，我会开车把全程都给标记好：第一公里是一栋房子，第二公里是一棵大树……一直到终点线。比赛的时候我根本不盯着那面Flag看，我就盯着每一处标记跑就行。这样一来，全程42公里就变成了42个“小加油站”，信心跟体能也能同步回血了。把大目标分成小目标其实就是把不可能给切成了可实现的。一旦掌握了这一招，咱们就能像山田本一那样，用一路的小加油站把看似漫长的赛道给轻松开完。