告别耳痛耳堵！10个耳压平衡技巧，新手也能轻松学会。这是潜水游世界的第21179次分享，关注我们就不会错过推送。PADI中耳平衡技巧是潜水员必备的基本技能之一，学会以下十个平衡耳压的小技巧，你就能够有效缓解鼻窦和中耳空间与外部环境之间的压力差异，避免潜水时耳朵受伤。在你登上潜水船之前，就可以尝试反复吞咽唾沫。如果耳朵传来"啪"或"咯"的一声响，说明耳咽管已经打开了。虽然把平衡耳压的时间提前几个小时对潜水过程非常有帮助，但在两次潜水间隙，嚼口香糖也是个不错的选择。缓缓下潜时忙着调整BCD和清洁面具的过程中，也能帮助你的耳咽管充气变宽。如果你想在水面进行预先中耳加压一定要轻柔缓慢进行。 因为不同人的耳咽管宽窄不同，这个方法不一定适合每个人。注意到你的脚先下的时候就进行中耳加压动作会更轻松一些，因为脚先行可以帮助把空气推向中耳腔。尝试模仿长颈鹿伸脖子吃高处树叶的动作来打开耳咽管吧！注意控制下潜速度时要用好绳子或锚来精确控制下降趋势，特别对于新晋潜水员来说。如果有耳朵不适的感觉一定要立即停止继续下潜并缓缓上升到安全位置再来尝试平衡耳压动作。 此外抽烟和喝酒都会增加耳咽管内粘液分泌并堵塞耳咽管。保持面镜干净整洁能避免海水呛进鼻子刺激粘膜并堵塞耳咽管。 PADI 提醒大家耳压平衡技巧是可以随时随地练习的水肺潜水技巧。闲暇时站在镜子前观察自己咽喉部肌肉运动练习吧！潜水游世界为大家准备了一系列精彩行程和资讯。 比如2025-26年泰国斯米兰/红石紫石船宿行程、马代北线Manta行程、马来西亚仙本那考证FD行程、汤加观鲸行程还有印尼班达海船宿行程等都在等着你！除了这些精彩行程我们还提供全球船宿和度假村预订服务。