倒春寒来了，搞得人难受，你是不是也会这样？哮喘和鼻炎一犯起来，咳嗽不停，胸闷气短，出虚汗。吴女士就是这么一个例子，她这病已经二十多年了，这次倒春寒让她更加痛苦。身体不适怎么办？德叔有招，给你支个春季养生的妙招。你肯定想知道这次的攻略是啥。 首先，得弄清楚春季常见的健康问题。天气一变，寒冷空气容易侵袭我们的身体，特别是有基础病的人。比如哮喘和鼻炎患者，这种时候寒湿之邪就容易让症状加重。早晚温差大是春季最大的特点之一。出门没及时加衣服，容易被风寒侵袭。这时候改善生活习惯和饮食搭配特别重要。 春季可以多吃一些芽菜，比如香椿芽、豆芽之类的。这些东西有助于理顺肝气，把身体里的湿气疏通一下。保持好的作息和情绪对身体恢复也很有好处。春天是调节情绪的好时机，不妨尝试制作些香囊，玫瑰花、佛手、薰衣草这些都挺适合的。放屋里能帮你舒缓情绪。 运动方面也得跟上。适量锻炼能增强抵抗力。做瑜伽、太极这样舒缓的运动挺好的。既放松身心又锻炼身体的柔韧性和力量。每天按揉两侧的内关穴、定喘穴各2到3分钟就能畅通气机。 饮食上也不能马虎了。党参陈皮煲鸡脚这个药膳就挺不错的。既能益气固表又能散寒。鸡脚、猪瘦肉、党参、陈皮还有生姜一起炖出来味道鲜美。这道药膳可以调理身体还能享受美味呢。 面对倒春寒保持好生活习惯，合理饮食搭配适度运动还有情绪调节都是让你健康的重要方法。大家一起迎接春天到来摆脱春愁享受美好生活吧！你在春季常遇到什么问题呢？你是怎么调理的呢？