Omega和Omega-3都是能安抚情绪的好东西。节后压力大的时候，给自己来一碗热气腾腾的芝士蔬菜意面，就能瞬间赶走一天的疲惫。先把胡萝卜薄片和西蓝花朵放进锅里焯水，沥水后盛进大碗里，给上面撒上芝士粉、盐和黑胡椒，最后再打一颗温泉蛋进去搅拌均匀。只看着这金灿灿的汤汁裹住面条和蔬菜，心里就暖烘烘的了。吃完这口面，嘴里的香气能把一整天的紧张都化开。就像裹进了厚厚的棉被一样舒服，那种家的感觉一下子就回来了。 除了精心做一顿饭，平时多吃点维生素B群、镁还有Omega-3脂肪酸的食物也能帮大忙。香蕉里的维生素B6就像个天然的心情舒缓剂，给情绪注入阳光；坚果里的镁能把紧绷的神经给松开；深海鱼里的Omega-3脂肪酸也能让你心里平静下来。桂花米糕也是个不错的选择，桂花本身就有安神的作用，那股淡淡花香混着米香飘出来，心情立马就变好了。 节日过后压力总是跟着跑，不过咱们也别慌。靠着这些好吃的东西照顾好自己的身体，从嘴巴开始放松下来。在吃饭的功夫里攒足劲儿，下次面对生活就能更从容地应付啦。