元宵节是中国人一年一度的传统节日，可是这个节日在一些老人的眼中却被赋予了不吉利的含义。这个传统习俗里蕴含了很多养生的秘密，给人们的生活提供了很多有用的建议。 江南一带的人们，在元宵节的时候，会选择吃汤圆、逛灯会、猜灯谜等活动来庆祝节日。但是，一些老一辈的人却悄悄把元宵节当作是凶日。这个想法并不是危言耸听，而是根据择吉文化而来的提醒。 这次元宵节与两个天象相遇，让这个日子显得特别不同寻常。首先是红月亮现象，傍晚时分可以看见一轮暗红色的月亮悬挂在天空中，给人一种神秘的感觉。这时候大家可以提前找好东南方的位置来欣赏这个奇观。第二个天象就是数九尽。从冬至开始数到今天刚好是八十一天的时间，人们认为这个节点阳气开始回升，万物复苏。 老祖宗给我们留下了三条重要的养生建议：不要躺平、不要喝酒过量、不要贪吃。 不要躺平是因为在元宵节的晚上应该保持清醒和活力。江南地区在雨水节气地气上蒸时，人体的阳气外散。如果躺在床上去睡觉会导致身体越来越困乏。起床去参加一些活动能让你把身体中的阳气提升起来。 关于喝酒方面，江南地区有一种习俗是在元宵节喝黄酒来团圆。小酌一点可以活血气也很应景，但是一旦喝多了就会导致寒邪未散、热气内生引起嗓子疼口干舌燥等不适症状。肝脏昼夜加班分解酒精会导致排毒效率下降。 关于饮食方面，糯米做的汤圆虽然好吃但容易造成肠胃不适和消化不良。控制好食用量才是成年人该有的自律方式。 把所谓“凶日”当作“吉日”的重要原因就是提醒大家要注意养生和收敛放纵行为。比如看看红月亮、踏青赏灯还有适当饮食等等都可以让身体得到充分休息和调整。 今天把这三条建议做到位的话就能让阳气提升稳定、气血通畅顺畅迎接新一年工作与生活。 希望大家在这个春节给长辈敬上一碗酒后再对自己说一句：别躺、少喝、适量吃。这样才能让这个春节画上个圆满的句号，并且迎接充满活力的新一年！