给春季带来困扰，觉得自己总是提不起精神，也容易染上些小毛病？别担心，这次我们准备了6款经典药膳，帮你赶走这些烦恼，轻松迎接春天的活力。春天来了，虽然天气暖和了，花草也开了，但很多人还是会感到困倦、没精神。其实这跟春天阳气生发、肝脏功能调整有很大关系。为了顺应这个季节，你得把保养生发之气、保护肝脏的工作做好，还得预防春困和外感疾病。 接下来给大家介绍这6款药膳。 枸杞桂圆粥：把粳米洗干净，加上枸杞和桂圆一起煮成粥就行。枸杞能养肝明目，桂圆可以安神养心，这两样食材结合起来正适合春季养护肝脏。 黄豆芽炒香菇：把黄豆芽和香菇炒熟了加点蒜末调味就好。豆芽里维生素C含量丰富能提升免疫力，香菇营养也不错，这道菜能帮你在春季抵御病菌侵扰。 山药红枣汤：山药切块和红枣一起煮汤，再加点冰糖味道更好。山药健脾养胃，红枣补血安神，喝了对春季保健很有帮助。 芹菜豆腐汤：芹菜和豆腐煮汤后打入一个鸡蛋搅拌均匀就成了。芹菜清热解毒，豆腐含有丰富的植物蛋白，这款汤适合春季食用。 百合莲子粥：百合、莲子和粳米放在一起煮粥就行了。百合清心安神效果好，莲子养心健脾，这两样东西搭配起来非常适合春天吃。 苹果燕麦粥：把苹果切块和燕麦一起煮成粥，最后加入牛奶喝起来更美味。燕麦有助于肠道健康，苹果富含膳食纤维，这个食谱有助于春季消化。 除了饮食上的调理外还要注意作息和心情保持良好的习惯哦！记住春季作息时间要合理安排睡眠时间保持充足的休息还有多参加户外活动让心情更加愉快吧！