1968年出生的马益国如今能够跑几步了，这在他患病前想都不敢想。2021年脑梗让他生活无法自理，多亏加入了这个退休市民健身团队。春光明媚的3月13日，银川北塔湖边挤满了精神抖擞的老人，其中61岁的何颖彬是核心人物之一。这个团队最初只有四五个人，发展到现在已有三四十人，大家彼此关照，氛围非常温暖。冬泳在这里成为日常锻炼的一部分，为了安全他们制定了严格的规则：每次下水都分两批人，一批游泳另一批上岸观察。何颖彬提醒大家要注意水温较低容易失温，成员之间相互计时确保每人在十五分钟内上岸。除了冬泳还有跑步、骑车等运动，67岁的惠大爷带头做热身活动，动作规范认真。游泳后的暖身活动和5公里跑步锻炼都非常有序（图片均由郭心梦拍摄并上传到央广网）。李畅和郭心梦两位记者把这次活动报道出来后，给更多人传递了积极向上的正能量。银川的市民健身热潮不仅让成员们收获了健康快乐，也让社会看到了运动带来的改变。他们把这种积极向上的精神继续写下去，期待更多人加入运动的行列中来拥抱健康美好的生活。