老烟枪真能把烟彻底戒掉吗？戒掉以后身体会有什么不一样？大家都知道抽烟伤身子，长期吸烟让全身各系统都遭殃，所以彻底戒烟肯定对身体好。可光靠想是没用的，得靠科学的方法和坚定的决心。现在有些人鼓吹“一刀两断”，说要把烟瘾一下子戒光，不留念想。其实这招好不好使，得看具体人。要是烟瘾不大，硬戒或许能成；但像我们这种烟龄长、瘾又大的人，想靠几天就把烟全断了，那是万万办不到的。 一戒断就会头痛、烦躁、吃不下饭，这就是大家说的“戒断反应”。所以对我们这种老烟民来说，科学的戒烟方法才是关键。第一，要有铁打的决心不能动摇，得清楚抽烟有什么坏处，目标就是要健康活着。第二，还得靠点东西帮忙。抽烟就是身体和心理双重依赖，光靠毅力肯定不够。最近出了个叫威立戒的药（酒石酸伐尼克兰片），它能把那些失眠、恶心的难受劲儿压下去，还能减少想抽烟的欲望。 第三，一旦戒掉了就不能松劲儿，要开始养成好习惯。多运动、吃好点、作息规律，这样身体才能快点好起来，还能防止再犯老毛病。戒烟成功后身体变化特别大：呼吸会特别通畅，肺部不再受烟草毒害了；心脏压力也变小了，血压心率都跟着降下来；皮肤也会变好变滋润。总之戒烟是难了点，但只要心够狠、方法对路，肯定能成功迎来健康的好日子。