北京的妇科医生侯雁说了，咱们平时总觉得外阴痒、有异味，主要还是因为抵抗力差，体内菌群乱了套。其实餐桌上有种很不起眼的菜，是对付炎症的高手，能把霉菌问题给调理好。这种菜就是芹菜。 它里面的芹菜素就像个天然消炎药，能把炎症因子按住，让私处不那么红肿瘙痒。芹菜还能清热利湿，帮助身体把多余的湿气排出去，把那个让霉菌容易长的湿热环境给破坏掉。而且芹菜里头的膳食纤维能帮着肠道蠕动，让毒素排出去，还能喂养那些好的益生菌。肠道健康了，私处的抵抗力自然就上来了。 怎么吃最有效果呢？有一种简单的做法是把芹菜连叶子梗子一块儿切了，再加上大蒜、生姜、柠檬汁和温水，用料理机打成汁。大蒜素这东西对霉菌特别管用，生姜能中和芹菜的凉性，柠檬补充维C。早起空腹喝这杯果汁，效果最好。 还可以把芹菜切成丁，加上苹果丁、核桃仁碎块，用无糖酸奶拌起来。酸奶直接补充阴道里的好菌，坚果里的维E和锌能增强生殖系统的免疫力。这道沙拉当晚饭或者下午茶吃，坚持下去就能少复发。