这年头，咱们得留神青少年那种特别反常的“健康饮食”了。专家说，这其实是一种新冒出来的心理毛病，叫Orthorexia Nervosa，听起来挺玄乎的。最近媒体曝光了一个倒霉孩子，因为疯狂追求所谓的“健康”，结果身体被折腾得差点垮了。 这事儿说明白了，现在有些青春期的女孩，特别是女生，心里头有了一种古怪的想法，非把每天吃饭当成一场紧张兮兮的“健康考试”。这种病跟大家熟知的厌食症、暴食症不一样，它不单纯是为了变瘦或者为了减肥玩命折腾。 具体怎么回事呢？一开始有些孩子为了身材好看或者是真心想活得健康，就想换换胃口。可是这一改画风就偏了道，变成了死脑筋：把所有食物分成好的坏的两类。他们只敢吃水煮青菜、鸡胸肉这种自认为“干净”的东西，连主食、油盐酱醋都不能沾。吃饭这档子事儿在他们眼里变得充满了算计和自我审判。 这种行为最让人头疼的是很难被人发觉。大家看他们好像特自律、特养生，甚至可能还会夸奖他们。等到问题大了，体重一下子掉下来了，掉头发、月经不准、累得不行，甚至心脏出问题的时候，大家才知道遭了殃。这时候想纠正已经很难了。 到底是为啥会这样呢？这得看心理、家里和社会这几个方面的原因。青春期的孩子正处在摸索自我的阶段，有些人就想通过死死管住嘴巴来获得控制感。再加上现在社会上总夸瘦才好看、漂亮的人都是通过挨饿减下来的这种风气一哄而上。 父母的责任也挺大。要是家长自己对体重、长相太在意，整天在孩子面前说这个瘦那个胖的话；或者家里一提到吃东西就显得特别紧张；还有就是一开始孩子为了减肥控制饮食的时候没拦住还跟着叫好……这些都可能把孩子往歪路上带。 还有网络上那些照片看着都像是经过PS过的身材图片；各种商家打着“零碳水”、“超低脂”的旗号瞎宣传……这些都把孩子给忽悠了。长期泡在这种环境里的孩子容易把单一的极端饮食当成时尚或者厉害的象征。 要想解决这个问题光靠吃东西是不行的，得从多方面来帮助他们。首先要帮他们换个脑子想问题。通过专业指导让他们明白自己为什么要这么做——是怕失控？是想讨好别人？还是别的什么原因？ 然后用一些行为疗法来调整他们对食物的绝对化看法。别总觉得吃了什么就是失败或者不道德了。慢慢让他们接触平时害怕的食物，一点一点找回和食物相处的正常感觉。 家里的氛围也得改一改。父母别老是拿体重、长相说事；吃饭的时候别搞得跟审讯一样；要多问问孩子心里头是咋想的；多陪陪孩子一起做饭吃饭；让家里的气氛松快一点。 学校也不能光讲课不管事儿。要把营养知识、心理健康这些东西教给学生；举办些讲座让大家学会分辨网上的真假消息；看到有问题的孩子赶紧给他们找专业的人帮忙。 “正食症”这事儿告诉我们一个道理：对健康的追求要是走火入魔了，反而会害人。这不仅仅是吃饭的问题了，更是现在孩子们心里头的压力太大、社会审美太单一、家庭关系不太好的一个缩影。 为了保护好孩子们的身体和心情，家长得给他们多点温暖的陪伴；学校得提供全面的教育支持；社会也得给大家一个宽松的环境。只有大家一起努力帮忙，孩子们才能走出迷雾找到正确的路；才能真正建立起和自己、和食物、还有和世界的和谐关系；才能真正过上健康又美好的生活。