自信这种事，根子上是在心里怎么想。光靠别人怎么看、自己考多高的分、或者赚了多少钱，都成不了真自信。把自信拴在外在东西上，迟早让人失望。哪怕考到了全省状元上了清北，进了班以后照样可能垫底；身家有了几十个亿，站在大富豪面前也像跟班。这些现实都说明，外在的东西太靠不住。 奥地利心理学家阿德勒小时候身体有毛病，佝偻得厉害，大家都管他叫“丑八怪”。这让他从小就在被忽视、被轻视的阴影里生活，心里的自卑肯定不小。但他把这种自卑感变成了改变自己的力量。他在心里找到了那个能让自己满足的答案，不再拼命否定自己。当一个人总是逼着自己变得更好、变得更理想的时候，往往会用这理想中的样子去攻击现在的自己。这样下去人就会一直焦虑、内耗。 阿德勒有一套自己的办法： 第一步是自我接纳。别老觉得自己这儿不行那儿不好。心里要是一直在分裂、对抗自己，那肯定会痛苦焦虑。 第二步是课题分离。别太在意别人说啥。别人怎么看是别人的事，你怎么应对才是你的事。自己的价值只能由自己定。 第三步是正确补偿。阿德勒说过个体能通过别的长处来平衡内心的不足感。他用积极的方式去弥补自己的短板——比如多读书、学本事、多帮助别人。 真正的自信不是没有缺点，而是能接纳不完美的自己。就算心里还有点自卑感也没事，只要能把它变成前进的动力就行。