三月南方空气湿度迅速攀升，墙体渗水、衣物久晾不干成了常见困扰。在这种特殊气候下，人体也更容易受到“湿气”影响。医学观察发现，高湿度环境中，不少人会出现疲倦乏力、消化不良、皮肤不适等情况，生活质量随之下降。中医认为，湿邪为“六淫”之一，易困脾阳、阻滞气机；现代研究也提示，长期处于高湿环境可能影响代谢与体液调节，导致水液代谢失衡。临床上，湿气积聚早期常见口气偏重、皮肤油腻、排便不畅等表现，如不及时调理，可能更发展为关节不适、精神萎靡等慢性问题。除湿设备能改善居住环境，但对“体内湿气”涉及的不适的调理仍需从饮食与体质入手。
面对气候变化带来的健康挑战，传统中医药与食疗经验依然具有现实意义。如何在尊重传统的基础上，用更科学的方式梳理、研究并推广这些方法，是面向未来的重要课题。主管部门可加强传统养生知识的循证研究与科普传播，让这些经验在当代生活方式中更好落地，真正服务公众健康。