其实爱这个东西，它跟完美搭不上边。当下很多人都活在一个死循环里，觉得只有把自己搞得滴水不漏才能讨人喜欢。可到头来你会发现，真心疼你的那个人，哪是因为你样样出色才跟你好？无非是因为你敢在他们面前不藏着掖着，做回那个最真实的你。道理大家心里都门儿清，但就是太容易忘了去琢磨。有个朋友叫小雨，她就是典型的例子。平日里总是拼命想把工作和生活都折腾到最好，费好大劲去迎合别人的眼光。手机里存满了各种教怎么提升自己的书，大半夜还在赶工，就为了在同事面前装出一副完美的样子。结果呢？这种硬给自己上发条的日子把她搞得身心俱疲，身边连个说真心话的人都没有。从心理学的角度看，这毛病叫“完美主义”，这毛病一犯准带着焦虑和抑郁跑。心理学家说了，老想着十全十美的人容易钻牛角尖，甚至会把身边的感情关系搞得很僵。那天半夜小雨跟我哭诉的时候眼泪止不住地往下流，她就说她总觉得自己再怎么努力都不够好，连自己都开始嫌弃自己了。那到底该怎么从这个坑里爬出来呢？第一步，咱们得把心里那个“必须完美”的念头放下。试着去接受自己的短板和不足，这其实是咱进步路上最重要的一块基石。比如每天找个本子写下来你自己喜欢的三件小事儿，哪怕是吃了顿好吃的也行。只要这么坚持下来，你慢慢就会发现原来自己也是挺棒的。 第二步，咱得把健康的自我认知给建立起来。爱自己不叫自私，那是懂自己到底值几斤几两。平时可以多回顾一下自己的经历或者听听别人的故事来找找身上的闪光点。小雨后来就是这么干的，彻底把那股追求完美的劲儿给松了下来，开始接纳那个并不完美的自己。这下她的日子一下子就多彩起来了。这时候身边的人也得搭把手。你可以跟朋友或者家人敞开天窗说亮话，让他们陪你一块儿走出那个黑暗的角落。因为真正的朋友看重的就是你的那份真性情，根本不会在乎你是不是个十全十美的人。所以啊亲爱的朋友您记住了：爱是因为你真实才在的，不是因为你完美才在的。大胆地把自己最真的一面露出来吧，这世界一定会用最温柔的怀抱来接纳你。咱们大家一起加油吧！