沈阳有个医院叫锦州医科大学第一临床医学院，那儿的蒋籽言、吕佳文还有上海儿童营养中心的蒋竞雄写过一篇文章，孙茜和康晓杰校审过，崔晨和王菲菲策划的。这里面说的是骨龄，这东西就是孩子的生物年龄，长得快长得慢，都得看这个。男孩女孩要是骨龄到了16岁、14岁，基本上身高就不长了。骨龄还能看孩子有没有进入青春期，女孩一般在9.5岁左右，男孩11.5岁左右就会来事儿了。要是骨龄和实际年龄差得太多也不好，小2岁的可能营养不良或者内分泌有问题。像正常情况下，差1岁以内是没问题的。 控制骨龄发育速度其实挺关键的。首先得把体重看着点，上学的小孩一年胖个1到2千克都行。要是超重的孩子一年体重涨了超过2千克，那骨龄可能一年就要长1岁多。平时吃东西也得注意点，高糖、高脂的东西少吃点。有些水产品、禽类生长期短的、还有各类滋补品，尽量少吃或者别吃；大豆类食物里含植物雌激素，小孩也不能总吃太多。这样一来就能延缓骨龄的发展了。 如果骨龄长得慢呢？对于长高来说反而是好事。因为男孩到了14岁、女孩到了12岁，身高潜能也就只有5厘米了。要是男童骨龄在11.5岁、女童在9.5岁的时候，身高潜能还能有20到25厘米呢。雌激素这东西很麻烦，浓度低的时候骨头长得慢；浓度一高就加速成熟了。体重重了会给骨头加压刺激成熟，体脂多了会把雄激素转化成雌激素。 营养跟不上也会导致骨龄变慢。骨骼需要蛋白质、钙、磷和维生素D来滋养。长期吃高热量的东西容易变胖还可能吃进去类雌激素的东西。还有一些内分泌病或者颅脑问题也可能异常分泌雌激素导致骨龄发育快。 所以综合来看，给孩子监控骨龄和身高很重要。这样就能知道以后大概能长多高了。